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凯格尔运动

时间:2019-12-23 作者:管理员

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健康的盆底能为女性提供核心支撑,让器官获得更好的承托。健康的盆底能让女性拥有更美好的体态,还能缓解腹部、背部疼痛,解决尿失禁的问题,让生活更加幸福。


盆底需要被呵护,盆底健康需要被关注。值得庆幸的是,肌肉可以在整个生命周期内重新变得强健有力的,所以,无论何时开始训练都可以!正如英语俗语所讲的那样:“Use it or lose it!”坚持训练,让肌肉获得充满活力的记忆,让女性的身体更加自由。


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